他连升两级,凭“战神”之躯力战群雄,获冠上加冠傲视全场!

日期:2018-09-04

他连升两级,凭“战神”之躯力战群雄,获冠上加冠傲视全场!


“健美战神”陈俊杰

在刚刚结束的2018北京市健美公开赛上

力战群雄 傲视全场

在连升两个级别后

面对挑战 依旧实力碾压

斩获男子健美85公斤级冠军及全场冠军

至此陈俊杰老师集65个健美冠军头衔于一身


【陈俊杰老师荣耀时刻】


他连升两级,凭“战神”之躯力战群雄,获冠上加冠傲视全场!

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 你可知陈俊杰老师在参加比赛的前一天

还正在学院为学员们授课


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在时间如此紧迫的情况下

陈俊杰老师为了保证上课质量

并没将自己的状态做到以往比赛体重

于是连升两个级别直接报名了85公斤级

结果是让人振奋的

我们的“健美战神”陈俊杰老师

再一次完成了自己健美路上的挑战

登顶折桂 荣耀加身


【陈俊杰老师授课瞬间】


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【以授人以渔的心教授】


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“健美战神”的课堂

最不缺的就是干货

一个动作 一个角度 一个点

他可以

细致入微的讲解 抽丝剥茧的分析

由点及面的铺设 深入浅出的传授


他连升两级,凭“战神”之躯力战群雄,获冠上加冠傲视全场!


听他讲授之后

你会发现平常自己的训练

忽视了太多细节 而就是这些细节

影响着你的训练成效

经过陈俊杰老师的点拨

哪怕一个看似微小角度的调整

你就会感觉到肌肉的发力感和受刺激感

有了很大的不同


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每一个动作的熟练掌握

不在一朝一夕

而在持之以恒

只有从此刻开始

把动作都去认真体会熟练掌握

才能在今后从事私教工作时

对会员游刃有余的讲解

你的专业能力是你所从事职业的生命力


他连升两级,凭“战神”之躯力战群雄,获冠上加冠傲视全场!


所以在平常的训练中

依旧不能贪图重量

要想保证训练的有效

就要保证肌肉对重量的控制

因为健身健美训练针对的

是某一块肌肉或某几块而并不是几个肌肉群

只有对目标肌肉形成最大化的孤立

才能形成对肌肉的深度刺激

所以需要在你最稳定的身体姿态上

募集更多肌纤维参与发力



他连升两级,凭“战神”之躯力战群雄,获冠上加冠傲视全场!

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在训练中不受伤

是陈俊杰老师一直在强调的

保证肌肉不受伤才是最重要的训练的成效

不是以你完成的数量为参考

而是以你完成的质量为参考


他连升两级,凭“战神”之躯力战群雄,获冠上加冠傲视全场!


这是陈俊杰老师方法经验的传授

更是一种思维方式的引导

今天大家是陈俊杰老师的受众

明天你的会员就是的你受众

因此在课堂上

你不仅要掌握训练技术

更要掌握导师的语言表达方式

学会如何对待自己的会员

多观察 多思考 多练习

到走上工作岗位时才不那么困难

他连升两级,凭“战神”之躯力战群雄,获冠上加冠傲视全场!

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