​男人想挺拔,女人想翘挺,这个动作必须练

日期:2018-09-06

案牍劳形驼了背

低头手游伤了颈

年纪不大病却不少

心还未老身却先老

这是不是当下的你

曾经身为祖国花朵的你

如今都快成医院的会员了吧


男人想挺拔,女人想翘挺,这个动作必须练


男人想挺拔

女人想翘挺


男人想挺拔,女人想翘挺,这个动作必须练

男人想挺拔,女人想翘挺,这个动作必须练


这个动作必须练

最古老的背部训练动作:引体向上

这是一个所有男人都想做的一个动作

却是一做就容易错的动作

女生能拉起来的就更是聊聊无几了

但这个动作几乎能训练到你背上所有的肌肉

是当之无愧的背部训练之王

所以引体向上绝对是你值得花时间磨练的动作

当背挺了 胸(肌)也就大了

瞧瞧下面视频上这个男人是不是又大又挺

没错今天的引体向上由他来教你



男人想挺拔,女人想翘挺,这个动作必须练

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