他激战大雷米,过招儿“祖师爷”罗尼,如今他来亲自点拨“我”

日期:2018-11-28

他激战大雷米,过招儿“祖师爷”罗尼,如今他来亲自点拨“我”

他激战大雷米,过招儿“祖师爷”罗尼,如今他来亲自点拨“我”


在你变大之前


先玩个游戏


游戏就叫找老萨


他激战大雷米,过招儿“祖师爷”罗尼,如今他来亲自点拨“我”



找到老萨了吗?


来放大瞅瞅


老萨已经被包围了



他激战大雷米,过招儿“祖师爷”罗尼,如今他来亲自点拨“我” 



对,为期两天的


《萨式体系健身健美公开课》


世界健美冠军老萨亲自主讲


教学副总监林道伟全程翻译


他亲自点拨你的天赋,告诉你变大的秘密


这配置够不够份儿?


来吧伙伴们,让我们嗨起来,好吗!


传奇老萨,Sazali


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老萨,一脱为快


刚刚参加完


2018GlobalClassic环球国际超级联赛总决赛


并斩获男子健美75公斤级冠军的老萨


状态是非常爆的


肌肉质感、切割线、分离度清晰可见


30多年练就出来的肌肉


处处都是细节处处都是专业

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老萨有一个非常大的特点


当然也是他的优势


那就是从正面就能看到的背阔肌


在正面站立就能看到他的抛度、弧度和厚度


对于对手来说这是非常可怕的一点


因为当他转身后也就等于比赛结束了




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当然我们还得继续


此刻你要当心了


因为今天的重点来了


老萨,教你专业摆pose



而变大的秘密就在这摆POSE里面


这是个绝对绝对的技术活儿


可能你练的很大但不一定摆的很大


正确的身体打开方式可以让你看起来更大


比如你做正展双肱二头肌时


手肘的打开角度会影响到你的峰头


做背展双背阔时肌胸肌的收紧程度


为什么会影响到背阔肌的宽度


······


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130多场比赛经验的打磨


60多个国际大赛冠军的斩获


老萨已经拥有了一副火眼金睛


在健美里面我们都知道


训练都是为造型服务的


他激战大雷米,过招儿“祖师爷”罗尼,如今他来亲自点拨“我”




你造型动作摆的优劣


便能看出你训练水平如何


以及你的身体优势、身体不足和训练习惯等


于是老萨就通过观察


大家的动作造型、先天体态、认真程度


来做进一步的点拨和筛选



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老萨,点拨学员天赋



在4个转向和7个规定造型动作中


老萨反复观察反复衡量


一边观察一边调整学员造型动作


林道伟老师全场跟踪翻译


时而卖个萌



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这些造型动作老萨在30多年的


健美生涯里,已经重复了几十万次



老萨,万里挑一



通过学员分组比较评分


将适合打比赛的潜力学员挑选出来


进入到今天的


《萨式体系经典抗组》课程



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关于变大之后的秘密


老萨还讲到一点


那就是,从你一登台


你就要时刻保持紧张与兴奋


让裁判们看到并注意到你


不要松懈,一刻都不能松懈


因为你几个月的努力


很可能因为你一块肌肉没收紧


一个角度的偷懒而被刷掉



他激战大雷米,过招儿“祖师爷”罗尼,如今他来亲自点拨“我”

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经过昨天一天的点拨、筛选、比较


27位小伙伴幸运进入到


今天的《萨式体系经典抗组》课程


萨式体系30年提炼备赛经典训练动作


老萨一对一训练指导


老萨一对一个人点评


老萨一对一天赋解读


老萨有问必答环节


伙伴们今天就到这里,明天我们接着嗨


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