【破茧成蝶】 135斤胖妞狂甩30斤,备战女子比基尼

日期:2017-06-16



她叫张兆蕊目前是一名大四学生

学了一门和健身完全不相干的专业

食品质量与安全

光看这个名字就知道

今后这个工作是多么的枯燥了


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还好她是一个乐天派的女孩

有着精灵一般的微笑

在拥有今日曼妙多姿的身材之前

她也曾有过一段时间不堪入目的自己


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(135斤时的她)


昨日的她或许和如今的你

都有着相似的过去

都曾立下无数豪情壮志去健身减肥

却从未狠下心来去坚持到底


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在一边期待拥有前凸后翘的好身材同时

另一边却肆无忌惮的抱着零食消磨时光

以致才拥有了这般梦回大唐的身材


痛定思痛后

她开启了自己的蜕变之路


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大三时,一场健美比赛

让她找到了自己寻求已久的美

自此立志今后也要参赛

于是她开始了在健身房健身打卡的日子


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然而此刻对健身还一脸茫然的她

对于饮食安排和训练计划都没有很强的概念

训练效果虽然缓慢

但在不断的坚持中

也有了收获


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大四时三个月的校外岗位实习经历

彻底刺激了她

她心想:

“本是天生丽质的我,

岂能在这日复一日的岗位上,

消磨掉我大好的青春!

这一眼望到尽头的路,我真的不想要!”

于是乎,她做了一个决定

她来到了这里


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走进了健身的世界终于释放了

那个天性里的自己

她俏皮、可爱、疯狂、大胆

从踏进费恩莱斯第一天起

她就给自己立下了登舞台打比赛的目标

在这里学习刚刚一个月

就(敢)开始给你自己制定计划


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然而,专业知识积累的不够

训练计划和饮食安排都做的不是很不合理

自然,她的训练一直都取效甚微

好在经得高人针对性指点后

她的训练效果很快得到了提升

四周左右的时间腰围掉了9公分


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更为直观的是她的背

一段时间的针对性训练

她展出了非常漂亮的蝴蝶背


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而这位幕后高人就是

费恩莱斯的全能培训导师

林道伟(马来西亚籍华人)


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这是个憨厚可爱的男人

爱岗敬业爱家庭

林老师有着十余年运动补剂行业经验

为很多健美运动员做过技术指导


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他对这位学员做了非常具有针对性的调整

在饮食上:根据其体重、体脂、易胖型体质等因素

为她做了降低碳水摄入,提高蛋白质、脂肪摄入的饮食调整

在训练上:根据其本身的身体条件及所存在薄弱部位

为她做了更具目标性的训练调整

加大了她的训练强度


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这是个能量满满的导师

白天上课 课余时间翻译教材

晚上在各个教室巡场

随时帮助有问题的学员

晚上下班回家后还要接着回答学生各种问题

他的解答可都是一个字一个字手打出来的

有时会回答到凌晨一二点


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还好这是个非常聪明的女孩

一经点拨就很快找到了自己状态

她甚至对自己都有点“自虐”上瘾了

她说:“如果第二天起床没感到身上肌肉酸疼,

肯定是前一天没训练到位,

太对不起自己了。哎!”


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自从健身之后在朋友的眼中

她成了不食人间烟火的非人类

和朋友聚餐时面对一大桌的美食

她很淡定的从包里掏出了自己的健身餐

在外出逛街时背的不再是小包包

而是装有水果、鸡蛋、水、牛奶、玉米、小秤等等的运动包


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有一次去西餐厅

她实在饿得不行了

直接点了3盘不带酱的沙拉

把服务员都点惊了


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如今已经进入备赛后期的她

面对即将第一次登台参赛

却没有丝毫的紧张

依旧按部就班踏踏实实的训练


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连林道伟老师都说:

“她现在非常自信,状态也越来越好。

在加上她非常出众的气质,

非常适合比基尼这个项目。”


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在4月29、30日在

北京市健美公开赛

大学生女子比基尼项目上

你将会看到她的身影

相信这个爱笑的姑娘

肯定会取得不错的成绩


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这是一个自带阳光和氧气的女孩

她的微笑可以瞬间

治愈你的心情


她说:“努力了的,才叫梦想”


再来看一下她的蜕变

你会惊到不相信自己的眼睛


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这再次印证了这句话:

每个胖女孩身体里都藏着

有一个苗条性感的姑娘

勇于对过去说再见

生活就会给你一个新的开始

——张兆蕊

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