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日期:2017-09-18

本期课堂主讲私教小器械-弹力带

课堂主讲老师小光(沈柏廷)




以上是费恩莱斯私教小器械实操课堂的部分授课节选,本堂课主讲了弹力带在实际训练中的多种应用。我们这位来自宝岛台湾的主讲导师——小光(沈柏廷)完美的诠释了理论与实践结合的重要性。




在弹力带实操训练中,小光老师针对很多学员找不到胸大肌发力感觉,无法对胸大肌造成更深刺激这一普遍存在的现状,小光老师从肌肉解剖和体位调整两个大的方面做了详细的分析讲解。同时也解释了很多人即使调整了正确体位,为什么依旧没有找到目标肌群发力感觉的原因。




主讲导师通过请学员上前,以实例讲解分析。小光老师就胸部训练这一点,非常熟练的在学员身上画出了胸大肌、三角肌前束和斜方肌的起止点,并通过进一步体位调整,让胸大肌得到更充分的孤立发力。同时解释了在进行胸部训练时,胸大肌与背部肌群的关系。





小光老师生动形象地将理论实践结合的魅力展示给了大家,让每位学员都能深深参与其中,也让大家认识到了学好理论知识的重要性及理论知识在实际训练中的指导意义。只有更充分的了解自己的身体,明晰每块肌肉的功能、位置、起止点、走向等知识点,才能在实际训练中,使神经与肌肉形成更准确的意念控制,以达到训练效果的最大化。




这是什么?这就是健身的魅力!生动形象的授课方式,让大家深度参与,得到自己的切身体会。只有在此刻将该掌握的私教知识扎实掌握,才能在日后的实际工作中游刃有余的施展。在学员的课后反馈中,我们看到了他们的收货,也体会到了这节私教小器械课堂的魅力。




阳光、帅气、专业、幽默的小光老师,每次下课后都会以“幽你一默”的方式结束今天的课堂,让大家带着欢乐离开课堂。


这便是费恩莱斯的私教课堂:活泼的课堂气氛,形象的授课方式,自由的讨论氛围,详细的剖析讲解,及时的实践检验,在这样的课堂学习,想不进步都难,你说是不?

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