【在线课堂】20余年健美老炮干货教学,带你攻克背部肌群难练困扰!

日期:2017-11-10

在线课堂

课堂主讲:器械实操 背部训练

主讲导师:全能培训导师 陈宝


背部肌肉并不是身体最大和最强壮的唯一部位,它是由一系列复杂且相互连接的肌肉群组成。因其复杂的肌肉结构和视线的不方便观测,因此背部肌群也成了大部分训练者训练不到位的肌群,以致自己的背部肌群迟迟得不到大的突破。


今天的课堂就由我们的陈宝老师带大家层层突破背部肌群,解决你训练跑偏、刺激不到位不够深、姿势不规范、发力不正确等问题。



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