MMA综合格斗培训课程 ( MIXED MARTIAL ARTS )

课程介绍
综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。其中包含了拳击、巴西柔术、泰拳摔跤、空手道等多种技术。提高心肺耐力,肌肉耐力,柔韧性以及敏捷性等。课程包含基本原理、技巧和知识。 涉及各类主题包括训练教学、保护装备的使用、各种动作的训练、接引靶训练、实战、教学技巧、激励以及其他更多的内容。

课程大纲

首先,综合格斗是一种有氧运动,持续60分钟的课程分为热身、分解训练、对抗训练和放松几个部分,运动强度逐渐增大,脂肪消耗非常大,由于综合格斗始终贯穿着出拳、踢腿的动作,频繁的扭腰、提膝,使腰部得到很好的锻炼,坚持锻炼腰部会明显变得纤细,通过对练,提高反应能力,增强灵敏度和提升个人防卫能力。

其次,大幅度提高自我保护能力,放松减压,提臀瘦腿束腰。

学习基础拳法、腿法、步法、自由组合,练习基础教学指导技巧,帮助你成为一名成功的私人教练,理解综合格斗课程的训练理念与元素、综合格斗课程对会员的益处、相关设备的使用及安全要素、各种动作技巧及教授技巧课程。

教学方法及特点

运动营养

理论支持


健身
房应用

实际操作

运动康复

运用“5个教学模式”

  • 基础理论

  • 基础操作

  • 综合应用

  • 方案设计

  • 销售沟通

掌握“5个层次”

  • 销售沟通

  • 方案设计

  • 综合应用

  • 基础操作

  • 基础理论

五层锻造术

是什么
(what)

为什么
(why)

用处
(where)

怎么做
(how)

  • 以客户健身需求为核心
  • 以因人而异的完成方案为目标
  • 以学员为主体
  • 以教员为主导

强调“4个结果”

课程优势

导师

更贴近客户需求

  • 大量客
    户调查
  • 深挖用
    户需求
  • 快速响
    应需求
  • 顺应学
    员发展
  • 针对目标就业岗位对200余家俱乐部,近万人的调研,内容实用性和目的更加明确
  • 增加多功能小器械,产后塑形等特色课程
  • 根据市场需求增加新技术、新应用、新认证
  • 增加竞技抗阻力,竞技比赛训练的能力训练

更具备实用性

1、简化理论环节,增加演练,实操
2、通过案例讲知识,强调实践训练
3、多角度体现操作过程
  • 基础
    讲解
  • 示范
    演示
  • 模仿
    训练
  • 错误
    纠正
  • 实际
    应用
  • 分析
    设计

更丰富的私教特色课程

  • 统一服装
  • 实用工具
  • 单个讲义
  • 通过发证

更有效的目标教学法

1、符合学习规律

  • 基础
    讲解
  • 演示
    模仿
  • 实操
    训练
  • 分析
    设计

2、把学习目标转化为学习路径:
让学员知道为什么学?
学到哪里了?
学完结果是什么?

3、加强学员“5种
特质”的训练,提升
学员就业竞争力。

更强化职业素质的培养

  • 提出“准私教”的概念和要求

  • 职业素养训练军事训练素质拓展主题班会

  • 综合素质提升表达能力沟通能力协作能力

考试体系结构

  • 课程结束

    课程测试 理论
  • 阶段结束

    阶段测试 实操
  • 学习结束

    综合测试 设计
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