在大家刚开始接触锻炼的时候，相信会有一些健身房“老鸟”告诫大家：“你一定要坚持训练，等到不练了肌肉就会变为肥肉的。”

今天不套路，识别二维码，告诉你一个秘密，还有专属特享!这个秘密来自：2019中国国际体育用品博览会·费恩莱斯，健美健身比基尼大赛协办单位......

都说女生看腿,那男生要show的,大概就是胸前硕大的胸肌了吧......

这是一道手臂选择题?什么是最高效的手臂训练呢？A.每天都练B.挑战大重量C.在胸肌训练之后练三头，在背部训练之后练二头D.单独选出一天练手臂(答案详情看下面)

很多减肥者都喜欢进行大量的有氧运动,比如跑步,跑步虽好，但跑多了未必好,而这个动作比跑步好100倍！就是深蹲！

你苦苦寻找的不就是这个吗！健身的时候吃什么？怎么吃？吃多少？常见优质蛋白质推荐：这九种蛋白质，是日常生活中相对常见，且优质的蛋白质食物，无论你是增肌或是减脂，优质蛋白质的摄入都是少不了的。

随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。通过采访权威专家，对几个流行的健身观念，辨析对错，并加以分析。避免那些错误的健身观念长期“坑”

现在，亚洲四大xie术横行，泰国变Xing术，韩国整形术，日本化妆术，中国PS技术，还有什么逆天的事情做不到。无所不能的某bao卖家，为了卖臂力器，把杰·卡特给搬了出来做店铺健美健身模特。然而只靠臂力器练胸部，其