随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧的理念。对此，喜爱健身的人往往心存疑惑。通过采访权威专家，对几个流行的健身观念，辨析对错，并加以分析。避免那些错误的健身观念长期“坑”

现在，亚洲四大xie术横行，泰国变Xing术，韩国整形术，日本化妆术，中国PS技术，还有什么逆天的事情做不到。无所不能的某bao卖家，为了卖臂力器，把杰·卡特给搬了出来做店铺健美健身模特。然而只靠臂力器练胸部，其

老萨（Sazali）今天开始放大招了,《萨式体系经典抗组》课程,老萨将他30多年健美生涯130多场比赛,8个备赛经典必练动作拿了出来!

时长2周之久的，2018年“费恩莱斯杯”双11 • 健身技能大赛，已投票结束。谁是人气王，谁是最强C位，敬请期待！

刚开练腹肌的小伙伴，腹肌力量是很弱的，在做仰卧起坐的时候腹部根本无法发力。

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深蹲可以非常有效的锻炼到腿部的肌肉，提高腿部肌肉力量，是每一个健身的男性必练的动作；

基础运动营养学-碳水，由IFBB职业国际运动营养大师-常小雨讲授，教你正确认识并合理运用碳水