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7个鲜为人知的肩部训练佳法，让你的肌肉再次增长
在你的训练中引入新鲜的元素有多重要呢？一份2014年的研究报告指出，在促进力量发展的效果上变换训练动作比训练重量负荷变化更重要！
2019-12-09
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高薪私教的秘密：我会的，你会吗？
0基础如何成为专业的私教？应该具备什么样的能力呢？
2019-12-05
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10佳肱二头肌训练动作
在本文中我们给出的训练动作，不仅仅是一个最佳的肱二头肌动作，而是10个。
2019-11-29
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没有教不会的会员,只有不开窍的教练,小器械给你的训练加点料
如今市面上已经有几十种私教小器械，每一种小器械都有几十种甚至上百种训练方法，可以针对不同的人群，不同的身体部位，肌肉群做相应的训练。
2019-11-26
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99%的健身者会犯的5大错，你练错了哪个？
健身并没你想想那么简单,练对了不受伤,吃对了事半功倍,所以健身先健脑,选择对了可以说你已经成功一半了
2019-11-04
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7个动作彻底解决你胸大肌不对称，收好
一般来说，胸大肌或多或少都存在不对称的现象，造成这一原因是：由于双臂和胸大肌两侧力量不一致
2019-10-28
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你的极限力量是多少？别总冲动去冲极限，我可以帮你算出来
所以，如果你在测试中，卧推训练最大能够用到100公斤，然后我们应用这个公式的计算过程是这样的
2019-10-28
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私教必备攻略：做好这5点，学会营销自己，拿高薪！
如何成为一名私人健身教练，怎么才能提高自己的价值成为下一个销冠呢？其实并不难，你只需要做好这五点！
2019-10-24
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